Fecha/Hora
Date(s) - 16/08/2026
10:00 am - 12:00 pm
Categorías
En medio del ritmo acelerado de la vida, nuestro cuerpo acumula tensiones y nuestro sistema nervioso permanece en un estado constante de alerta. El Yoga Terapéutico para el manejo del estrés y la ansiedad, es una invitación para hacer una pausa para trabajar la interocepción y la propiocepción, de respirar profundamente y recuperar el equilibrio desde el movimiento, la presencia y la relajación.
Esta práctica combina posturas accesibles, respiración consciente, movilidad suave y técnicas de relajación para favorecer el bienestar físico, mental y emocional. No se trata de lograr posturas complejas, sino de escuchar al cuerpo y responder a sus necesidades con amabilidad.
Es una clase diseñada para todas las personas, sin importar la edad, la condición física o la experiencia previa. Si nunca has practicado yoga, este es un excelente lugar para comenzar, si ya tienes experiencia, encontrarás un espacio para profundizar en la conexión contigo mismo.
Beneficios de la práctica
- Favorece la regulación del sistema nervioso.
- Disminuye el estrés, la ansiedad y la tensión acumulada.
- Mejora la movilidad, la respiración y la conciencia corporal.
- Promueve un estado de calma, claridad y bienestar.
- Fortalece la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
Cada sesión está guiada con un enfoque terapéutico y respetuoso, ofreciendo opciones para que cada participante practique de acuerdo con sus posibilidades.
Domingo 16 de agosto
10:00 a.m. a 12:00 p.m.
Ciudad de México
Clase abierta al público.
Informes e inscripciones:
5535756539
