Fecha/Hora
Date(s) - 04/03/2026 - 16/12/2026
7:30 pm - 8:30 pm
Categorías
Un espacio creado para restaurar, aliviar y fortalecer el cuerpo de manera consciente y personalizada.
Mis clases de yoga terapéutico están enfocadas en el cuidado integral de la columna y las principales articulaciones. Trabajamos de forma específica la zona lumbar, dorsal y cervical, así como caderas, hombros y rodillas, atendiendo tanto dolencias existentes como necesidades preventivas.
¿Qué puedes esperar de estas clases?
- Restaurar y equilibrar el cuerpo respetando sus tiempos.
- Mejorar la postura y la conciencia corporal.
- Aliviar tensiones en zona lumbar, cervical y dorsal.
- Recuperar movilidad en caderas y otras articulaciones.
- Adaptar la práctica a procesos propios de la edad o a la falta de movimiento.
- Incorporar técnicas de respiración y relajación para el manejo del estrés.
Cada clase está diseñada de forma organizada, progresiva y segura, adaptando los ejercicios a las necesidades personales de cada alumno. No importa si vienes con molestias específicas, si estás en proceso de recuperación o si simplemente deseas relajarte y cuidar tu cuerpo de manera responsable: la práctica se ajusta a ti.
El enfoque combina movilidad consciente, fortalecimiento suave, estiramientos terapéuticos y técnicas de respiración para crear un equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Para quién es esta práctica?
- Personas con molestias en la columna o articulaciones.
- Quienes pasan muchas horas sentados o con malas posturas.
- Personas en etapa adulta que desean mantener movilidad y bienestar.
- Cualquier persona que quiera reducir el estrés y conectar con su cuerpo de forma segura.
Aquí el objetivo no es exigir al cuerpo, sino escucharlo, acompañarlo y fortalecerlo desde el respeto.
Si buscas una práctica cuidada, personalizada y con enfoque terapéutico, este espacio es para ti.
CDMX
Todos los miércoles a las 7:30pm
